Credo che mi abbiano fatto questa domanda mille volte da quando insegno Yoga, e ancora di più da quando dico, con orgoglio, che insegno Yoga per le donne.E allora: esiste davvero uno “yoga femminile”? O è solo marketing? Io ho deciso di guardare più a fondo, unendo studi, pratica e…
Categoria: Evolve
E se, invece di cercare di opporci a ciò che consideriamo negativo, aggiungessimo invece ogni volta un pezzetto di qualcosa di bello, forte o positivo? E se, invece di diventare la migliore versione di me stessa (che implica che c’è una versione peggiore, qualcosa di cui voglio liberarmi), volessi semplicemente aggiungere tanti nuovi pezzi a questa me stessa?
Evolve 
Cambiare vita e lavoro a 50 anni: la mia storia da ingegnera a insegnante di yoga
Dopo venticinque anni come ingegnera nel mondo dei trasporti, un giorno mi sono ritrovata senza lavoro. Non è stata una scelta, è successo.E da lì ho dovuto chiedermi: e adesso? Oggi, un anno dopo e a cinquant’anni, insegno yoga. Ti è mai capitato che un cambiamento arrivasse da fuori e…
Empower
Il terribile inganno del “Se vuoi puoi”: perché non basta per noi donne over 50
In questi giorni sono un po’ pensosa, anche se serena. È passato un anno da quando la mia vita ha subito un bello scossone con un licenziamento inatteso, e da lì ho deciso di concedermi del tempo e provare a realizzare qualcosa di se non del tutto nuovo, certo parecchio…
Empower
La menopausa non è il problema: ecco cosa ascoltare davvero (over 50 e prima!)
Ciao a voi, come state? Ritorno a parlare un po’ di menopausa perché, chiacchierando con un’amica più giovane di me di qualche anno, mi ha chiesto lì, a bruciapelo: “Ma allora i sintomi della menopausa esistono o no? E quali sono?” Ecco, mi sono detta: forse vale la pena condividere…
Evolve
Karma Yoga: dare forma alla tua vita con le tue azioni (e sentirti libera a 50 anni)
Rieccomi a parlare di Yoga con voi, dopo un po’ di tempo.Questi mesi estivi sono intensi: sto seguendo corsi di specializzazione in Yoga del Grembo e Yoga per la Menopausa, di cui vi racconterò presto, e continuo a praticare, e per farlo sono rientrata per qualche mese in Europa. Devo…
Evolve
Lo Yoga non serve a niente? Solo se lo pratichi così
Lo Yoga è da anni una moda che non accenna a fermarsi. Anzi, ogni stagione spuntano nuove varianti: power, fusion, glow, aerial, beer yoga, pet yoga, SUP yoga… Ma non sembra anche a te un po’ strano questo continuo reinventare lo Yoga per adattarlo a ogni tendenza del momento? Come…
Empower
Se lo avessi saputo prima dei 50 (e della menopausa e dintorni)
Ci sono cose che succedono a (quasi) tutte le donne: arrivare a 50 anni e attraversare la menopausa. Non necessariamente insieme e non necessariamente in questo ordine, ma da lì, prima o poi, si passa. Ai 50 anni ci arrivi passo dopo passo, anno dopo anno. Preparata? Non lo so….
Empower
Menopausa al lavoro: come affrontarla senza farsi da parte
La menopausa, diciamocelo, arriva spesso ad un’età in cui abbiamo finalmente conquistato il nostro spazio nel mondo del lavoro. Un ruolo costruito con esperienza, competenza, fatica. È il momento in cui vorremmo consolidare i risultati raggiunti o, perché no, puntare anche a migliorarli, fino alla fine della nostra vita professionale….
Evolve
Iniziare a fare yoga over 50: è davvero consigliabile per tutte?
Lo Yoga, da pratica misteriosa arrivata dall’India, è ormai ovunque: lo trovi nei centri sportivi, sui social, persino nei supermercati. Per alcune è la disciplina per essere cool, per altre un modo per ritrovare equilibrio e benessere. Insomma, lo Yoga è dappertutto — che tu lo voglia o no. Ma…
Empower
Diventare insegnante di yoga in 4 mosse a 50 anni
Oggi, 21 giugno, si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga, istituita nel 2014 dall’Assemblea Generale delle Nazioni Unite.Un’occasione perfetta, e per me anche simbolica, per raccontarti com’è iniziato il mio percorso da insegnante di yoga a 50 anni, dopo oltre 25 anni di pratica. Se anche tu stai pensando di…