Ti sei mai trovata in un gruppo di donne dove, senza quasi sapere proprio esattamente come, ti sei sentita completamente vista, accolta, capita? Io ci sono appena passata, rientro ora dalla mia formazione come Educatrice alla Mestrualità con Red School Italia, felicemente (o tristemente?) appena conclusa, e mi sono detta:…
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E se, invece di cercare di opporci a ciò che consideriamo negativo, aggiungessimo invece ogni volta un pezzetto di qualcosa di bello, forte o positivo? E se, invece di diventare la migliore versione di me stessa (che implica che c’è una versione peggiore, qualcosa di cui voglio liberarmi), volessi semplicemente aggiungere tanti nuovi pezzi a questa me stessa?
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Cosa ti vuole dire il corpo durante la menopausa (e come imparare ad ascoltarlo)?
Ti è mai capitato che il corpo ti dicesse di fermarti, ma la testa facesse finta di niente?A me sì, più volte. Oggi è domenica, non sono in gran forma… e mi sono concessa un lusso raro: un bel bagno caldo. Lusso perché non sempre nei posti dove ho vissuto…
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Il viaggio più sorprendente dopo i 50? Tornare nei luoghi del cuore (spoiler: Lecce!)
Questo articolo arriva un po’ in ritardo: ho appena passato due settimane a Lecce, ospite di amici, nella città dove ho vissuto quasi quattro anni fino al novembre scorso. Proprio lì avevo chiuso un capitolo importante della mia vita, dopo il licenziamento, prima di ripartire per un lungo viaggio in…
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Lo Yoga femminile esiste davvero?
Credo che mi abbiano fatto questa domanda mille volte da quando insegno Yoga, e ancora di più da quando dico, con orgoglio, che insegno Yoga per le donne.E allora: esiste davvero uno “yoga femminile”? O è solo marketing? Io ho deciso di guardare più a fondo, unendo studi, pratica e…
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Cambiare vita e lavoro a 50 anni: la mia storia da ingegnera a insegnante di yoga
Dopo venticinque anni come ingegnera nel mondo dei trasporti, un giorno mi sono ritrovata senza lavoro. Non è stata una scelta, è successo.E da lì ho dovuto chiedermi: e adesso? Oggi, un anno dopo e a cinquant’anni, insegno yoga. Ti è mai capitato che un cambiamento arrivasse da fuori e…
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Il terribile inganno del “Se vuoi puoi”: perché non basta per noi donne over 50
In questi giorni sono un po’ pensosa, anche se serena. È passato un anno da quando la mia vita ha subito un bello scossone con un licenziamento inatteso, e da lì ho deciso di concedermi del tempo e provare a realizzare qualcosa di se non del tutto nuovo, certo parecchio…
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La menopausa non è il problema: ecco cosa ascoltare davvero (over 50 e prima!)
Ciao a voi, come state? Ritorno a parlare un po’ di menopausa perché, chiacchierando con un’amica più giovane di me di qualche anno, mi ha chiesto lì, a bruciapelo: “Ma allora i sintomi della menopausa esistono o no? E quali sono?” Ecco, mi sono detta: forse vale la pena condividere…
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Karma Yoga: dare forma alla tua vita con le tue azioni (e sentirti libera a 50 anni)
Rieccomi a parlare di Yoga con voi, dopo un po’ di tempo.Questi mesi estivi sono intensi: sto seguendo corsi di specializzazione in Yoga del Grembo e Yoga per la Menopausa, di cui vi racconterò presto, e continuo a praticare, e per farlo sono rientrata per qualche mese in Europa. Devo…
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Lo Yoga non serve a niente? Solo se lo pratichi così
Lo Yoga è da anni una moda che non accenna a fermarsi. Anzi, ogni stagione spuntano nuove varianti: power, fusion, glow, aerial, beer yoga, pet yoga, SUP yoga… Ma non sembra anche a te un po’ strano questo continuo reinventare lo Yoga per adattarlo a ogni tendenza del momento? Come…
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Se lo avessi saputo prima dei 50 (e della menopausa e dintorni)
Ci sono cose che succedono a (quasi) tutte le donne: arrivare a 50 anni e attraversare la menopausa. Non necessariamente insieme e non necessariamente in questo ordine, ma da lì, prima o poi, si passa. Ai 50 anni ci arrivi passo dopo passo, anno dopo anno. Preparata? Non lo so….