La menopausa, diciamocelo, arriva spesso ad un’età in cui abbiamo finalmente conquistato il nostro spazio nel mondo del lavoro. Un ruolo costruito con esperienza, competenza, fatica. È il momento in cui vorremmo consolidare i risultati raggiunti o, perché no, puntare anche a migliorarli, fino alla fine della nostra vita professionale….
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E se, invece di cercare di opporci a ciò che consideriamo negativo, aggiungessimo invece ogni volta un pezzetto di qualcosa di bello, forte o positivo? E se, invece di diventare la migliore versione di me stessa (che implica che c’è una versione peggiore, qualcosa di cui voglio liberarmi), volessi semplicemente aggiungere tanti nuovi pezzi a questa me stessa?
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Iniziare a fare yoga over 50: è davvero consigliabile per tutte?
Lo Yoga, da pratica misteriosa arrivata dall’India, è ormai ovunque: lo trovi nei centri sportivi, sui social, persino nei supermercati. Per alcune è la disciplina per essere cool, per altre un modo per ritrovare equilibrio e benessere. Insomma, lo Yoga è dappertutto — che tu lo voglia o no. Ma…
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Diventare insegnante di yoga in 4 mosse a 50 anni
Oggi, 21 giugno, si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga, istituita nel 2014 dall’Assemblea Generale delle Nazioni Unite.Un’occasione perfetta, e per me anche simbolica, per raccontarti com’è iniziato il mio percorso da insegnante di yoga a 50 anni, dopo oltre 25 anni di pratica. Se anche tu stai pensando di…
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Educazione finanziaria per le donne over 50: non è mai troppo tardi per educarti ai soldi!
Ho appena compiuto 50 anni, festeggiati giocando con le onde della mia ultima spiaggia qui in Sri Lanka e mangiando torta, e mi è venuta voglia di affrontare un tema che mi tocca nel profondo: l’educazione finanziaria di noi donne over 50. Sì, proprio quella. E sì, proprio ora. Perché?…
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Cosa fare a 25 anni per vivere bene a 40 (o a 50!)
Tra pochi giorni ne compio 50 (sì, proprio cinquanta!) e mi trovo nel mezzo di un bel cambiamento di vita. Inevitabilmente, mi è venuta voglia di scrivere una lettera immaginaria alla me di 25 anni…Non per fare la “vecchia saggia” che dispensa consigli non richiesti, ma per raccontarle – e…
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Cambiare vita a 50 anni: è davvero possibile?
Ed eccoci qui a parlare finalmente di cosa significhi cambiare vita a 50 anni… Un tema che mi tocca da vicino: tra meno di tre settimane compirò 50 anni e sono immersa in un cambiamento profondo ormai da nove mesi. Un vero e proprio “parto”, potrei dire! Quello che ho…
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Che Ayurveda sei? Scoprilo con questo test!
Come promesso, eccomi qui con un nuovo capitolo ayurvedico tutto da scoprire: stavolta parliamo di come capire che tipo di Ayurveda siamo! Non ti ricordi bene cos’è l’Ayurveda? Nessun problema: ti faccio un mini-ripasso lampo e poi passiamo subito alla parte più divertente: il test per scoprire quali dosha dominano…
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La mia giornata in una clinica Ayurveda
Come forse avrai capito, oltre allo yoga anche l’Ayurveda è entrato nella mia vita da un po’. Già mentre vivevo in Europa, ho sperimentato diversi centri ayurvedici in Italia e in Francia. I massaggi sono stati il mio primo approccio, ma poi ho voluto approfondire: mi sono fatta visitare da…
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Menopausa: come la raccontiamo fa schifo!
Eccoci qui, a parlare di una fase cruciale nella vita di ogni donna: la menopausa.E diciamolo subito, senza tanti giri di parole: il modo in cui la raccontiamo—o ce la raccontano—fa piuttosto schifo. Le parole contano. Definiscono, danno forma, creano legami e, sì, sono anche politica. Quindi partiamo proprio da…
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Ayurveda per principianti: le 5 cose che devi sapere
In questi mesi sto girando tra India e Sri Lanka e quindi oltre allo yoga non posso mancare di racontarti un po’ dell’Ayurveda! Ne hai già sentito parlare? Si tratta di una disciplina molto antica, come lo yoga appunto, ma forse (ancora) meno conosciuta dello yoga in Italia, e che…