Gennaio è il mese dei buoni propositi, ma anche dei bilanci, soprattutto se, come me, sei rimasta un po’ indietro rispetto a dicembre. Dopo avervi lasciate con una lettura natalizia sulla menopausa, torno ora con una panoramica dei miei ultimi dodici mesi e, lo so, qualcuna potrebbe pensare: ok, ora…
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Porto con me una frase del mio alpinista preferito, Walter Bonatti: “Chi più in alto sale, più lontano vede, chi più lontano vede più a lungo sogna.” Per me, che adoro le montagne e i viaggi, questa frase è stata il mio mantra personale. Quell’idea di salire in alto, vedere lontano e continuare a sognare ha sempre nutrito quel desiderio di “altrove” che mi porto dentro.
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Viaggiare cheap a 50 anni senza andare lontano: e se non fosse un ripiego?
Ciao a voi! Oggi è Santa Lucia, una festa molto sentita nella mia città natale. Una di quelle ricorrenze che, anche da adulte, sanno ancora aprire cassetti della memoria. Da bambina mi svegliavo con l’emozione di trovare i regali ad aspettarmi. E sì, ero davvero una brava bambina. Oggi invece…
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Il viaggio più sorprendente dopo i 50? Tornare nei luoghi del cuore (spoiler: Lecce!)
Questo articolo arriva un po’ in ritardo: ho appena passato due settimane a Lecce, ospite di amici, nella città dove ho vissuto quasi quattro anni fino al novembre scorso. Proprio lì avevo chiuso un capitolo importante della mia vita, dopo il licenziamento, prima di ripartire per un lungo viaggio in…
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Cambiare vita e lavoro a 50 anni: la mia storia da ingegnera a insegnante di yoga
Dopo venticinque anni come ingegnera nel mondo dei trasporti, un giorno mi sono ritrovata senza lavoro. Non è stata una scelta, è successo.E da lì ho dovuto chiedermi: e adesso? Oggi, un anno dopo e a cinquant’anni, insegno yoga. Ti è mai capitato che un cambiamento arrivasse da fuori e…
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Karma Yoga: dare forma alla tua vita con le tue azioni (e sentirti libera a 50 anni)
Rieccomi a parlare di Yoga con voi, dopo un po’ di tempo.Questi mesi estivi sono intensi: sto seguendo corsi di specializzazione in Yoga del Grembo e Yoga per la Menopausa, di cui vi racconterò presto, e continuo a praticare, e per farlo sono rientrata per qualche mese in Europa. Devo…
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Lo Yoga non serve a niente? Solo se lo pratichi così
Lo Yoga è da anni una moda che non accenna a fermarsi. Anzi, ogni stagione spuntano nuove varianti: power, fusion, glow, aerial, beer yoga, pet yoga, SUP yoga… Ma non sembra anche a te un po’ strano questo continuo reinventare lo Yoga per adattarlo a ogni tendenza del momento? Come…
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Iniziare a fare yoga over 50: è davvero consigliabile per tutte?
Lo Yoga, da pratica misteriosa arrivata dall’India, è ormai ovunque: lo trovi nei centri sportivi, sui social, persino nei supermercati. Per alcune è la disciplina per essere cool, per altre un modo per ritrovare equilibrio e benessere. Insomma, lo Yoga è dappertutto — che tu lo voglia o no. Ma…
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Che Ayurveda sei? Scoprilo con questo test!
Come promesso, eccomi qui con un nuovo capitolo ayurvedico tutto da scoprire: stavolta parliamo di come capire che tipo di Ayurveda siamo! Non ti ricordi bene cos’è l’Ayurveda? Nessun problema: ti faccio un mini-ripasso lampo e poi passiamo subito alla parte più divertente: il test per scoprire quali dosha dominano…
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La mia giornata in una clinica Ayurveda
Come forse avrai capito, oltre allo yoga anche l’Ayurveda è entrato nella mia vita da un po’. Già mentre vivevo in Europa, ho sperimentato diversi centri ayurvedici in Italia e in Francia. I massaggi sono stati il mio primo approccio, ma poi ho voluto approfondire: mi sono fatta visitare da…
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La mia giornata in un ashram indiano
Se hai in programma di passare del tempo in un ashram in India, questo articolo fa per te! Ti racconto unagiornata tipo in un autentico ashram indiano, dove ho appena concluso il mio corso per diventare insegnante di yoga. Se entri nel mio blog per la prima volta, benvenuta! Io…