PeriTrip
La perimenopausa come viaggio da attraversare con strumenti.
Non come attesa della menopausa.
Peritrip è il metodo con cui ti accompagno nel viaggio della perimenopausa.
Si organizza attorno a quattro aree di lavoro concreto, quattro pilastri che puoi iniziare ad applicare subito, anche in autonomia, anche a piccoli passi.
4 aree, una alla volta
Non si rivoluziona la vita. Si crea il primo piccolo cambiamento.
Poi un altro. Poi si vede cosa si muove.
1. Segnali e ascolto
Riconoscere i segnali del corpo prima che diventino crisi.
Sonno, energia, umore, concentrazione, ciclo: imparare a leggere quello che c’è, senza ansia, senza diagnosi, senza dare la colpa allo stress.
2. limiti e confini
Identificare i no concreti. Il metodo dell’1%: un confine piccolo, praticabile, adesso. Non si tratta di cambiare tutto.
Si tratta di creare la prima crepa nel vecchio sistema.
Relazioni, lavoro, casa: da dove vuoi iniziare?
3. togliere e alleggerire
La differenza tra stanchezza da troppo e stanchezza da sbagliato.
Cosa eliminare, cosa ridurre, cosa fare diversamente.
Una dieta energetica personale, non calorica: energetica.
4. micro-sperimenti
Sperimentare invece di decidere.
Tre azioni concrete. La nuova unità di misura è semplice: mi dà energia o me la toglie?
Non funziona o funziona? Si parte da lì.
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