In queste ultime settimane sto dormendo di nuovo meno bene.
Le vampate sono tornate a farmi compagnia (evviva!) e ne risento soprattutto la mattina quando mi alzo e inizio la giornata.
Come rimpiango le mie otto ore filate di sonno dei miei trent’anni…
Con quelle otto ore riuscivo a carburare e mi sembrava di tenere botta in tutte le situazioni: se il lavoro aumentava mi organizzavo, se le giornate si riempivano trovavo un modo per farci stare tutto.
L’energia non era sempre a mille, ma stringevo un po’ i denti e andavo avanti.
E in effetti queste strategie hanno funzionato per un lungo periodo della mia vita.
Poi, a un certo punto, qualcosa cambia.
Nel mio caso il sonno.
Molte di noi tra i quaranta e i cinquanta si fanno prima o poi la stessa domanda: perché strategie che hanno funzionato per anni sembrano improvvisamente meno efficaci?
Non sempre succede in modo clamoroso. Più spesso è qualcosa di più sottile: recuperi un po’ più lentamente, alcune giornate sembrano più dense del solito e la strategia “spingi ancora un po’” smette lentamente di essere efficace
Quando fare di più non è la soluzione
A un certo punto mi sono resa conto che lo sforzo in più non produceva più gli stessi risultati. Anzi, mi sentivo ancora meno “performante”.
La reazione più comune è pensare che il problema siamo noi.
Che dovremmo essere più disciplinate, più organizzate, più determinate.
Io non credo proprio.
Semplicemente cambiano alcune condizioni di base. E chi meglio di noi può capirlo?
L’energia non è più infinita.
Il corpo recupera più lentamente.
Alcune situazioni che prima scorrevano lisce diventano improvvisamente più faticose.
Non è una questione di forza di volontà.
È una questione di strategie che non sono più aggiornate alla fase della vita in cui siamo.
E allora facciamolo questo aggiornamento.
Non di noi stesse.
Delle strategie con cui viviamo questa fase della vita.
Cambio di passo delle energie
Quando queste strategie smettono di funzionare, non significa che dobbiamo fare meno, mollare tutto o vivere rallentando per forza. Anche perché non è così semplice per tutte mollare tutto e aprire un chiringuito su una spiaggia in Thailandia.
Significa spesso una cosa più semplice e più difficile allo stesso tempo: scegliere meglio dove mettere energia.
Non tutto nello stesso momento.
Non sempre con la stessa intensità.
E soprattutto non ignorando quello che il corpo prova a dirci.
Per molti anni ho trattato il corpo come un dettaglio operativo: qualcosa da gestire per continuare a fare quello che avevo deciso di fare (molto ingegneristico, lo so).
Col tempo ho capito che poteva diventare anche la mia bussola, per tenere la barra dritta tra le onde di questi anni.
Non sempre possiamo cambiare grandi cose nella nostra vita.
Ma cambiare strategia dentro i vincoli veri che abbiamo è possibile.
Nuove strategie condivise
Negli ultimi mesi molte donne con cui ho parlato hanno condiviso proprio questa sensazione: strategie che hanno funzionato per anni non funzionano più nello stesso modo.
E la domanda che torna è sempre la stessa: e ora che si fa?
Ti condivido i miei due cent: iniziare a osservare meglio come funzionano oggi la nostra energia, il nostro tempo e le nostre priorità.
È da lì che nascono strategie nuove, più adatte alla fase della vita in cui siamo.
E tu, quale strategia senti che non funziona più come prima?